温泉に入るときに注意すべきことは何ですか？

秋がやってきました。冬ももうすぐそこです。また温泉の季節です！温泉プールもどんどん増えてきて、温泉に入りたい気持ちが抑えられなくなってきていませんか？温泉水にはミネラルや微量元素が豊富に含まれており、人体に良い効果がたくさんありますが、温泉に入るときに注意すべき点もあります。温泉に入るときに注意すべきことをお伝えします。

1.温泉に行くときに何を持っていけばいいですか？

顔のメイク落としとメイク道具をご持参ください。男性は何もご持参いただく必要はありません。清潔さを重視される方はタオルをご持参ください。

日本の観光地の温泉では、シャンプーやシャワージェルが用意されていることが多く、ボディーローションやフェイスローションも備え付けられているところがほとんどなので、持参する必要はありません。また、ほとんどの温泉ではタオルが無料で提供されており、非常に清潔です。料金がかかる場合でも、20〜30元程度です。温泉に行くときはいつも念のためタオルを持っていきますが、ほとんどの場合は使いません。

また、男の子のいるお母さんは、女湯に入湯できる男の子は10歳以下でなければならないことに注意が必要です。

2. 入浴前の準備

お風呂に入る前に水や牛乳などを飲むと、余分な水分が失われるのを防ぎ、美容効果を高めることができます。一般的に温泉には自動販売機が設置されています。

温泉に入ったら、まず靴を預けて、別の更衣室へ行きます。一般的に、更衣室には以下のような種類があります。

大きな温泉の場合は、チケットを購入すると鍵が渡されるので、中に入って対応するキャビネットを探すだけです。一部のキャビネットには直接鍵が付いています。鍵を使用して開いているキャビネットを見つけることができます。

温泉の中には、着替えスペースのみを設けた完全オープンのところもあります。何も失くさないかもしれませんが、貴重品は遠ざけておくことをお勧めします。一般的に、このような温泉には必ずロッカーが設置されています。

ここでは主に着替えて、メイク落としとタオルを持って入ります。

多くの温泉には、更衣室と化粧台が一体化しており、洗面台や化粧台がたくさん設置されています。お風呂はどこも濡れているので、化粧ポーチを持ち込みたくない場合は、ここでメイクを落としてから入るのがおすすめです。

普段はバスタオルではなく、小さめのタオル（通常のフェイスタオルくらいの大きさ）だけ持参することをおすすめします。温泉に入るときは、髪の毛を包むのに小さめのタオルを使うので、大きなバスタオルを持っていくのは非常に面倒です。ロッカールームには大きなバスタオルを置いてありますので、温泉から上がったら小さなタオルで体についた水分を拭き取り、水滴が残らないようにしてからロッカールームに入り、大きなタオルで体を拭いてください。

3.温泉に入った後はどうすればいいですか？

温泉の入り口に入る時、つまりロッカールームから出る時は裸になる必要があることに注意してください。このように、前面をタオルで覆うだけです。温泉で非常に興味深い現象は、入ったばかりの人は体を覆っていますが、出てくると気楽になり、気にしなくなることです。 。 。したがって、それをカバーするかどうかを心配する必要はありません。

まず最初にシャワーを浴びる場所を見つけましょう。日本ではお風呂に入るときは座って入ることが多いので注意が必要です。このようなテーブルが並んでいるのを見かけますが、座ってお風呂に入ることに慣れていない人もいるかもしれません。大きな温泉には、立ったまま入浴できるシャワー室が 1 つまたは 2 つあることもあります。場合によっては、現地の習慣に適応する必要があります。洗面器は身体に水をかけるためのものです。普段は使わないのですが、お風呂に入る前に下半身に何度かお湯をかけ、体温を上げると身体に良いと言われています。

洗った後はお風呂に入っていただけます。温泉の女湯の中には、化粧ポーチなどを一時的に置いておける棚が設置されているところもあります。

一般的には、髪が水に落ちないように結ぶだけで十分です。

個人的には頭をタオルで包むのが好きです。

4. 温泉に入る最良の方法は何ですか?

温泉の水温は一般的に40～43度と非常に高いので、日本人でもずっと浸かっているわけではなく、出たり入ったりしています。

それぞれのプールの温度が異なり、温度が書かれています。最初は温度が低いものを探して半身浴をしましょう。 （つまり腰くらいまで下半身だけを浸す）こうすると血行が良くなり、体温も上がって後のお風呂に備えることもできます。熱いお湯に一気に入るとすぐに疲れてしまいます。

毎回の浸漬時間に特別なルールはありませんので、ご自分の感覚で大丈夫です。半身浴で温まったら、全身をお湯に浸けます（この瞬間はすごく気持ちいいですよ！）。5～10分ほど全身を浸すと、だんだんと暑くなって息苦しさを感じるようになります。このとき、半身浴に戻したり、しばらく浴槽のそばに座って足だけを浸したりすることもできます。体が冷えてきたらそのまま浸かり、この動作を何度も繰り返します。

屋内プールに加え、多くの温泉には屋外プールがあり、これが伝説の露天風呂です。全身を温泉に浸かってからお試しいただけます。特に冬場は、外気にさらされた顔は涼しく感じられ、体は温かいのでとても気持ちよく、比較的長い時間浸かることができます。

5. 温泉を楽しんだ後は何をすればいいですか？

比較的 pH 値が高い少数の温泉を除いて、ほとんどの温泉では、温泉に入った後にシャワーを浴びることは推奨されていません。温泉水中の薬効成分が肌に残る方がよいからです。入浴が必要な温泉には標識があります。ただし、日本語がわからない場合や心配な場合は、水で洗い流すだけでも大丈夫です。

更衣室に入る前に、体についた水滴が垂れないように拭き取り、着替え、メイクをし、髪をドライヤーで乾かしてください。

すべてが終わったら、もちろん温泉の定番ドリンク、湯上りミルクを飲みます！

温泉近くのレジカウンターには自動販売機や小型冷凍庫があります。ほぼ100％牛乳が売られています！ぜひお試しください！