アウトドアアドベンチャーにはどんな装備が必要？アウトドアアドベンチャーは危険？自分を守る方法

近年、アウトドアアドベンチャーに取り組む人が増えていますが、誰もが問題に直面しています。それは危険です。ハイカーが行方不明になるというニュースをよく目にします。また、アドベンチャー中にはいくつかの危険があり、誰もが事前に自分自身を守る方法を知っておく必要があります。

アウトドアアドベンチャー用品

1. ジャケットとパンツ（アウトドア活動に必須、防風性、防水性、通気性、耐摩耗性など）。

2. フリースジャケット（主に防風性と保温性を重視したWINDSTOPPERを含む）。

3. 吸汗速乾性下着（屋外スポーツ後に体をドライに保ちます）。

4. 速乾性のある服（夏の旅行には必需品。ズボンの裾と袖が取り外し可能なものがベストです）。

5. ダウンジャケットとパンツ（冬の旅行や高原地帯に行くときに暖かく過ごすために必須）。

6. その他個人衣類（使い捨て下着、Tシャツ等）。

7. ハイキングシューズ（適応性があり、耐摩耗性があり、防水性があり、足首を保護するために中高のものが望ましい）。

8. 軽量スポーツカジュアルシューズ（普段のお出かけやドライブに適しています）。

9. スポーツサンダル（スリッパとしても履けますし、夏のハイキングにもそのまま履けます）。

10. 汗を吸い取る靴下（できればクールマックス素材で作られ、ゴアテックスの靴と合わせて履くと足の汗を吸い取り、冬場の凍傷を防止します）。

11. 普通のスポーツソックス（綿製、履き心地が良いもの）。

12. スノーグローブ（雪道や泥道で非常に役立ちます）。

13. 日よけ帽子（つばが丸いもの、野球帽風のもの、太陽を遮るものであればどんなスタイルでも構いません）。

14. フリース帽子（主に保温のため）。

15. 薄手の手袋（主に写真撮影などの利便性のため）

16. 厚手の手袋（主に保温用）。

17. メガネ（スポーツタイプの方が良いです。主な機能は太陽光を遮ることですが、かっこよく見せるためにも使えます）。

18. 大型バックパック（短距離キャンプや長距離旅行に必須。持ち運びが快適で、重量に耐えられるもので、45〜80Lの範囲）。

19. 小型バックパック（短距離旅行または長距離バックアップ用、一定の積載容量、15〜30L）。

20. ウエストバッグまたはショルダーバッグ（長距離移動時に小物を運ぶためのもので、できれば水筒が入るもの）。

21. カメラバッグ（個人のニーズに応じて、レンズにアクセスするためにクロスボディバッグの方が便利です）。

22. 寝袋（長距離の場合は、スペースを節約するために小さなダウン寝袋を持参することをお勧めします。また、季節に応じて持参することもできます）。

23. 寝袋のライナー（キャンプをせずに長距離を旅行する場合は、汚れに強いフリースまたは綿の寝袋のライナーを持参してください）。

24. テント（通常のキャンプであれば、通常の防水・防風テントで十分です。長距離旅行の場合は、小型で軽量なテントを持参することをお勧めします）。

25. テントマット（テントの底を摩耗から保護します）。

26. 防湿マット（通常のマットではいつでもどこでも座ったり横になったりできますが、インフレータブルマットではより快適に過ごせます）。

27. アルミフィルムマット（軽くて持ち運びに便利、必要に応じて写真撮影用の反射板としても使えます）。

28. 携帯電話（最も一般的に使用される通信手段であり、信号が最も重要であり、野外ではほとんど役に立たない）。

29. トランシーバー（チーム活動で非常に便利な装備で、お互いに通信でき、一定範囲内での買い物にも実用的です）。

30. GPS (全地球測位システム、位置の特定、ルートの決定、迷子の防止に役立つプロ仕様のおもちゃ)。

31. サバイバルホイッスル（持ち運びが簡単で、チームのコミュニケーション手段としても使用できます）。

32. IDバッグ（重要な書類やお金を身体の近くに置いておくため）。

33. 小型望遠鏡（視野の範囲を広げます）。

34. 裁縫道具（衣服が破損した場合、修繕する必要があるため）。

35. ノートブック（旅行の気分や会計のニーズを記録するため）。

36. 予備の電池と充電器（電池は多くの用途に必要です）。

37. 空気注入式枕（長時間の車や飛行機での旅行に最適なお供）。

38. 膝パッドは、特に体重を支えるときに非常に重要です。膝関節を保護し、負担による古い怪我を防ぐことができます。

39. 医薬品（風邪薬、抗炎症薬、日焼け止め、お見舞い薬、ベルベリン、止血包帯、バンドエイド、ビタミン剤、目薬、紅花油…必要に応じて携帯してください）。

40. ヘッドランプ（両手が自由になるのでとても便利）

41. 懐中電灯（予備照明として、比較的信頼性が高い）。

42. キャンプ用ライト（キャンプ場やテント内で使用、非常に効果的です）。

43. グロースティック（特定の用途がありますが、環境に優しくないので、無作為に捨てないでください）。

44. 防風ライター（非常に便利、緊急時の照明に最適）。

45. 防水マッチ（緊急用としても）。

46. ストーブ（屋外で温かい食べ物を食べることができる、小ブルジョアのアイテムの1つ）。

47. ガスタンク（コンロヘッドと一緒に使用するため、安全に持ち運びできるよう注意してください）。

48. 鍋セット（コンロを持っているなら、鍋は欠かせません。ご飯を炊いたり、スープを作ったり、麺を茹でたり、卵を焼いたりするのに鍋は欠かせません）。

49. 小さなスチールカップ（環境に優しい製品、何を飲むにも使え、朝の洗面用カップとしても使えます）。

50. バーベキューコンロ（自家用車で持ち運べる浄化槽のようなもの）。

51.小型クイックハンガー（リュックに小物やタオル、帽子、ゴミ袋などを掛けるのに便利）。

52. コンパス（野外で方向を確認したり、道に迷った後に方向を見つけるのに役立つツール）。

53. 軍用ナイフ（男性なら誰でも1本は携帯すべきだと思います。リンゴの皮むきから薪割りまで何にでも使えます）。

54. アウトドアウォッチ（高度、温度、気圧の測定が可能、電子コンパス、計時、アラーム機能など付き）

55. ヘッドスカーフ（汗を拭うのに使えるほか、スカーフとして使って涼しく保温することもできます）。

56. アウトドアケトル（腐食を効果的に防ぎ、色もかっこいい）。

57. 軍用水筒（お弁当箱を持参するとより実用的）。

58. ウォーターバッグ（荒野を旅するときや自転車に乗るときにとても便利です）。

59. 魔法瓶ケトル（冬に外出するときに、一口の熱いお湯を飲むのは本当に楽しいです）。

60. 浄水器（より専門的で、生活の質に対する要求が高い人々が使用します）。

61. 浄水錠（持ち運びが簡単で、浄水効果は平均的ですが、要件を満たすことができます）。

62. トレッキングポール（正しく使えば体力を20％ほど節約でき、一脚としても使えます）。

63. トイレタリーバッグ（用途は説明しません。ただ物を整理するだけです）。

64. 個人衛生用品（歯ブラシ、石鹸、タオル、歯磨き粉、トイレットペーパー、足用パウダー、耳栓、日焼け止め、口紅、温熱パッド、爪切り、浄水器用医薬品、個人用医薬品）。

65. バックパックのレインカバー（防水性だけでなく、長旅の際の埃の侵入を防ぐのにも最適です）。

66. バックパックストラップ（バックパックに取り付けたアイテムを固定するために使用でき、必要に応じて保護ロープとして接続できます）。

67. 地図（長距離の移動にも短距離の移動にも役立つツール）。

68. 防水バッグ（衣類や備品が濡れるのを防ぎ、バックパック内の整理整頓に役立ちます）。

69. 予備食品（圧縮ビスケット、チョコレート、ビーフジャーキー、レーズン、エネルギーバーなど）。

それは危険ですか

危険

近年、中高年層を中心に、自然探検やハイキングなどのセルフガイドツアーの人気が高まっています。しかし、アウトドア経験の不足、天候、違法な探索などの理由により、ハイカーが遭難するケースが頻繁に発生しており、今年7月以降だけでも同様の事件が多数発生している。登山者の行方不明などの深刻な事態に直面すると、観光地は捜索救助に多くの人的資源、物的資源、資金を費やす必要があります。

自然の中では、基本的な常識が必要です。この常識は日常生活ではあまり使われないかもしれませんが、自然の中では生死を決める鍵となります。自然の中で緊急事態に遭遇した場合、無事に生き残るためには、以下の知識を理解し、最も基本的な安全基準を確保しながらアウトドアアドベンチャーの興奮を楽しむ必要があります。

アウトドアアドベンチャーでよくある危険と自己救助方法

四肢の骨折または脱臼

探索中に凸凹した道に遭遇すると、誤って転倒し、脱臼や骨折につながる可能性があります。重症の場合は、木の板で負傷部位を固定し、冷湿布を継続的に適用し、その後、負傷者を担架または背中に乗せて病院に搬送し、治療を受けさせる必要があります。

食中毒

アウトドアの冒険にあまり慣れていない場合は、野生の果物の多くは有毒なので、冒険中に気軽に食べないでください。もちろん、探索中に腐った食べ物を食べると中毒になる可能性もあります。中毒になったら、塩茶をさらに飲むか、指を使って直接喉を掘り、胃の中にある毒のある食べ物を吐き出してください。簡単な治療の後、さらなる治療を受けるためにすぐに病院に行く必要があります。

擦り傷

自然の中で探検していると、軽い怪我をしたり出血したりするのは普通のことです。対処法としては、まず傷口を水で洗い、布やタオルで傷ついた部分を包帯で巻き、10分ごとに包帯をほどいて血液を循環させるのが簡単です。出血がひどい場合は、すぐに病院に行って治療を受けてください。

ヘビに噛まれた

蛇に噛まれたら、まず毒蛇かどうか確認しましょう。傷口から血が出て、傷口が黒くなり、痛みを伴ったり、吐き気、発汗、昏睡などの症状があれば、毒蛇に噛まれたと判断できます。この時、慌てないでください。まず傷口を水で洗い、布の帯などの包帯で心臓から5～10cm離れたところを包帯で巻き（きつく締めすぎると血行が悪くなります）、2時間おきに少し緩めてから、滅菌した刃物で傷口を切り開き、薬剤吸引器で毒を吸い出します（口で吸い出す場合は、再び中毒にならないように事前に保護する必要があります）。これらの簡単な治療が完了したら、負傷者は直ちに病院に送られるべきです。上記の症状が現れない場合は、一般的なヘビに噛まれただけなので、簡単な傷の治療のみで済みます。

助けを求める信号の使い方

火を灯す

3 つの火の山に連続して火をつけます。火の山同士の距離は、できれば等しくしてください。日中は煙を燃やし、濃い煙を出す草などの物を火の上に置いて、1 分間に 6 回追加します。夜には大きな火を灯すことができます。

助けを求める声

近距離内に遭難信号を送信します。大声で叫んだり、斧や棒で木を叩くなど、他の物体を使って音を立てることもできます。

反射板の使用

反射光を利用するのは効果的な方法です。使用できる反射物としては、金属製信号鏡、缶詰、ガラス片、眼鏡、再帰反射板などがあります。

地面に印をつける

地上標識は、芝生、ビーチ、雪など、比較的開けた地面で作成できます。たとえば、草を切って特定のマークを付けたり、雪の上を踏んで特定のマークを付けたり、枝や海藻などを使って特定のマークを形成して空と通信したりすることができます。国際民間航空機関で統一的に規定されている対空通信記号も使用できます。以下の単語を覚えておいてください：SOS（送る）、SEND（送る）、DOCTOR（医者）、HELP（助ける）、INJURY（怪我）、TRAPPED（閉じ込められる）、LOST（迷う）、WATER（水）。