北京で最も楽しいスキー場はどこですか？また、どのようなスキー用具が利用できますか？

もうすぐ冬が来ます。スキーに行きたいですか？北京の皆さん、もうすぐ準備ができます。もうすぐスキー場に行けます。スキー場によって準備が異なる場合があります。より危険なスキー場のために十分な準備をしてください。

北京で一番楽しいスキー場はどこですか？

初心者でスキーに挑戦したいなら、万龍八一スキー場と君都山スキー場をお勧めします。万龍八一の最大の利点は、市街地に非常に近いため、初めて試してみたい人に適していることです。君都山は遠くなく、雪道も比較的まっすぐで、交通も非常に便利です。初めての方は、予防策を講じることをお勧めします。資金に余裕がある場合は、すぐに始められるようサポートしてくれるコーチを雇うこともできます。

1、2回経験して本格的にスキーを練習しようと決心したら、淮北スキー場の初心者コースに行くことをお勧めします。淮北スキー場は、北京承徳高速道路の入り口から車で1時間以上離れた懐柔区淮北村にあります。この場所が推奨される理由は、ここの初心者用コースの長さと傾斜が比較的適切で、6度、9度、11度と、簡単なものから難しいものまで揃​​っているため、自信をつけやすいことと、初心者用コースの下の平坦な緩衝地帯が広いため、初心者がスピードを出しすぎて怪我をしたり、他の人にぶつかったりする心配がないことです。まずは洋ナシポーズから始めて、次にパラレルポーズに進むことをお勧めします。

トレーニングを経て梨ターンの技術を習得し、うまくターンやブレーキをかけられるようになったとしても、淮北の初心者コースでは満足できない場合は、淮北の中級コースに行くべきではありません。南山スキー場に行くことをお勧めします。その理由は、淮北スキー場の初級コースと中級コースの難易度があまりにも異なるためです。南山スキー場は密雲にあります。三元橋から毎日定期シャトルバスが出ています。車で1時間ほどで行くこともできます。南山は北京近郊最大のスキーリゾートで、最も多くのスノーコースと最も多様なスタイルを誇ります。多くのスノーボード愛好家がそこで練習しています。南山のメリットは、中級者向けのコースが多く、長さも十分で難易度も中程度であることです。ゆっくりとパラレルターンやカービングターンを練習することができ、上達にとても役立ちます。南山のスキー用具館や施設も一流で、スキーの楽しさを体感できるはずです。

平行旋回を上手にマスターし、急な坂道でもスピードとハンドル操作をコントロールできるようになったら、淮北の中級道路に戻ることができます。淮北の中級コースはなかなか良いです。長さも十分で、カーブも十分あるので、上級者にも適しています。今すぐスキーを楽しめます。

淮北の中級コースに満足できなくなったら、さまざまなスクールの上級コースに挑戦してみましょう。もう少し先へ進むと、張家口の万龍やゲンティン、長白山の万達、さらには黒龍江のヤブリが目標です。また、経験を積むためにスイス、カナダ、アルプスに挑戦するのもいいでしょう。

淮北の中級コースに満足できなくなったら、崇礼のスキー場に行くことをお勧めします。私の個人的な経験から言うと、安い料金で崇礼に行くのはやめましょう。安い料金は雪質が悪いことを意味します。したがって、Dulemeidi を通過することができます。個人的には、最近オープンした翠雲山ギャラクシースキー場をお勧めします。会場内には2kmの初心者用コースがあり、淮北の中級コースとほぼ同じ難易度で利用できます。あるいは、ゲンティンに行くこともできます。ゲンティンには、中級者向けの長めのトレイルもあります。現時点では、ワンロンはお勧めできません。万龍雪は最高ですが、値段が高す​​ぎて高級グレードが中心です。

スキーリゾート

スキーといえば、まず最初に思い浮かぶのは、どこでスキーに行くかということです。国内のスキー場のほとんどは、中国東北部、北京、新疆ウイグル自治区などの高緯度地域に集中しています。一般的に言えば、我が国の北東部の雪質は最も良く、新疆では雪のシーズンが最も早く始まり、北京と崇礼のスキー場の数と密度は最も大きいです。

もちろん初心者の方は都合の良いところへ行ってください。もちろん、地理的な位置を考慮するだけでなく、価格が高くても規模の大きいスキー場を選ぶようにし、小さな利益に貪欲にならないようにしてください。

小規模のスキー場は設備が悪く、人工降雪も遅いため、雪が長時間放置されると溶けて氷のかけらになり、初心者でも転倒しやすくなります。

頻繁にスキーをしたいなら、スキーシーズンパスを購入するのが良いでしょう。私は以前1,680円で購入しましたが、基本的にスキーシーズン中ずっとチケットを買う必要はありません。

北京では、密雲の南山スキー場、懐柔の淮北スキー場、平谷の毓陽スキー場、昌平の君都山スキー場をお勧めします。どれも良いスキー場で、ほとんどが正式に営業を再開しています。

遠くまで行くのが面倒な人は、ナイトセッションもある豊台区射撃場路2号の万龍八一スキー場を選ぶことができます。

個人的には、週末に行って、スキー場で一泊して、一泊二日楽しんで、思う存分食べて飲んで帰るのがおすすめです。リラックスできますよ。

スキー用具

場所を選んだ後は、スキー用具も特に重要です。まずはスキーに必要な服装です。

初心者にとって、スキーウェアの着用方法はサンドイッチスタイルが最も適しています。簡単に言えば、対応するニーズに応じて、次の要件を満たす 3 層の衣服を着用します。

「内側排気、中間保温、外側保護」。

最初の層: 内側の列

この層の衣服は体に最も近いため、湿気を逃がす機能が必要です。スキーはとても激しい運動なので、汗をかきやすいです。水分が排出できないと風邪をひきやすくなります。

ここで皆さんにお勧めしたいのは、衣服の素材を選ぶ際には、フィットネスで着る速乾性の衣服のように上半身の水分を素早く排出できる生地を選び、ポリプロピレンなどの合成繊維を選ぶのがベストだということです。寒さが心配な場合は、ぴったりとしたカシミアのセーターもおすすめです。ウールは汗を吸い取り、抗菌性があり、濡れても80%の熱を保持できます。

下半身には暖かいパンツを履くことを忘れないでください。パンツは薄く、足にぴったりフィットするものを選んでください。体に比べて、手足は放熱の必要性が少なく、汗の分泌も比較的少ないため、下半身を温めることに重点を置く必要があります。

2層目: 中程度の暖かさ

この層の衣服は主に暖かくて軽量なので、体に負担をかけずに動きやすいです。

フリースジャケットやスリムダウンジャケットがおすすめです。

スリムフィットダウンジャケットはその名の通り、スリムフィットのダウンジャケットです。これに関しては特に言うことはありません。軽くて暖かく、着たくない時は持ち歩いている小さなポケットにしまえます。

ダウンに加えて、ポーラーフリースも良い選択です。

表面が毛羽立った柔らかい合成繊維の生地です。フリースはウールの利点をいくつか備えていますが、ウールよりもはるかに軽量です。

柔らかく、軽く、暖かく、着心地も抜群です。また、撥水性が高く、水に濡れた後の水分含有量は自重のわずか1%なので、衣類が濡れても重量が増えすぎず、もちろん濡れることもほとんどありません。

さらに、フリースはさまざまな重さの生地があり、吸湿発散性と断熱性に優れています。ぴったりとした生地とゆったりとした生地を選ぶと、中間層の上にアウター層を重ねる手間をかけずに、必要な断熱性と吸湿発散性が得られます。

下半身に関しては、パンツを3枚はく必要はないと思うので、2枚目は不要です。

第3層：外部防御

最後のレイヤーは、もちろん主に防風のためです。一番簡単な方法は、スキースーツをレンタルすることです。何も考える必要はありません。

他には特にありません。スタッフがあなたに合ったサイズを選んでくれます。ただ、白はスキー場の雰囲気に溶け込んでしまうので注意が必要です。

覚えておくべきことの 1 つは、スノーブーツで足が擦れないように、厚手のハイソックスを履く必要があるということです。また、レンタルのスノーブーツはあまり清潔ではない可能性があるため、厚手の靴下を履くことも足を保護する 1 つの方法です。

服装の話が終わったら、他の装備について話しましょう。

初心者の方は、ゆっくり時間をかけて、転倒しないように注意してください。ヘルメットを用意する必要はありませんが、ゴーグルは必ず用意してください。

雪は地面に反射するため、注意しないと目が痛くなり、一時的に失明する人もいます。医学的には、この症状は雪目と呼ばれます。

一時的なもので大したことではないと考えないでください。雪目になった人は、再発する可能性が高くなります。また、何度も再発すると、視力低下、眼疾患、さらには重症の場合は永久的な失明につながることもあります。

明るい目の健康のためには、ゴーグルは必需品です。雪目を防ぐだけでなく、滑走中に風で飛ばされた破片による怪我からも守ってくれます。

ゴーグルに加えて手袋も必須です。

デリケートな肌は風や雪に長時間さらされると耐えられないので、スキー用に特別に設計されたスキー手袋が必要です。

通常の手袋では必要な保護が得られません。スキーグローブは厚手で、グリップ力を高めるために外側にゴムが付いています。非常に寒い気候や厳しい地形でスキーをする予定の場合は、手首を保護し、インナーグローブが内蔵された手袋を購入してください。

最後にもう一つ注意点があります: 必ず日焼け止めを塗ってください!

これは、トラブルを恐れるほとんどの男性が見落としがちな点です。彼らは、自分は神経が厚いと思い込み、それを適用するのが面倒だからです。実は、日焼け止めは日焼けを防ぐだけでなく、スキーをする際に皮膚バリアをダメージから守る効果もあります。曇りの日でも日焼け止めを塗ってください。

冬は、特に雪が光を反射しているとき、紫外線が肌のバリアに非常に有害です。注意しないと、肌の角質層を傷つけやすくなります。顔のニキビや毛穴の開きは、実は不健康な角質層が原因です。

たった20元で日焼け止めリップクリームを用意することもできますが、結局、唇は黒ずんで荒れてしまいます。

スキーに関しては、初めての方はレンタルした方が良いでしょう。一般的には、スタッフが身長や体重に合わせて適切な長さのスキーを選んでくれます。

スキーの動き

初心者の場合は、ダブルボードを選ぶのが最適です。ダブルボードは始めやすいです。初めてなので、経験が最も重要です。

スキーにおいて最も重要なことは、プラウの動きを習得することです。プラウの動きとは、足を内側に向け、重心を前にして、足を曲げた状態で滑る動作のことです。 「プラウポーズ」は下降速度が遅く、ブレーキの姿勢も簡単なので、初心者にとても適しています。

次に、スキー中に命を救うことができるプラウブレーキとプラウターンを見てみましょう。

プラウブレーキ

滑降中、ハトメスキーの前部の開き角度によってスキーの速度が決まります。開きが大きいほど、速度が速くなります。足を使って開口部を完全に閉じると、プラウブレーキが作動して速度が低下します。

最初はブレーキをしっかり練習する必要があります。中級者向けのスキー場に行くのではなく、傾斜の小さいスキー場で思い通りにブレーキをかける練習をしましょう。

最初から中級コースに行くとスピードが速すぎてコントロールできず恐怖を感じるので注意してください。

一度怖がってしまうと、スキーの楽しさを味わえないばかりか、転倒して大怪我をしてしまう可能性も出てきます。やはり、高速でスキーを滑っているときに転倒するのは、決して軽いことではありません。私の友人は以前、鎖骨を骨折したことがあります。

プラウターン

基本的なプラウターンは、両足の間で重心を移動させることでターンを制御することです。

もう一度言いますが、まずは初心者用の斜面で練習してください。基本的なプラウターンは、ゆっくりと制御できる状況であれば簡単にできます。

一般的な原則としては、右に曲がるには左足に力を入れ、左に曲がるには右足に力を入れてブレーキをかけます。具体的なやり方は、一度雪道に乗ったら、左右の足に重心を移動させてみようとするだけで自然と分かってきます。

練習するときは、できるだけフルSカーブを滑り出すことに注意し、体とステアリングを柔軟に制御してください。恐れることはありません。2、3日練習すれば上級レベルに近づくでしょう。

最後に、本当に自分をコントロールできない場合は、思い切って倒れ、雪玉を両手で投げて自分に当たらないようにし、左か右に倒れることを忘れないでください。スキーで最もタブーなことは、「恥ずかしい思いをすることへの恐れ」や「面目を失うことへの恐れ」です。

この考え方を克服できないと、進歩が遅くなるだけでなく、非常に危険になります。これは注意する価値があります。

上記はスキー初心者のための3分ガイドです。多くの落とし穴を避け、すぐに始めるのに役立つと思います。

身体を動かしながら感じる心や存在の変化、スノーボードが雪の粒子に擦れながら感じる自然が与えてくれるスピード感、これらはすべて自分で体験してみなければスキーの魅力はわかりません。