ダイビングをする際に注意すべきこと

ダイビングが好きな人は多いですが、ダイビングをする際には注意すべき点がたくさんあることを知らない人も多いです。今日は、ダイビングの注意点について編集長がお話しします。これは皆さんの安全にかかわることなので、注意が必要です。

ヒント

1. けいれん

緊張していたり​​、水が冷たすぎたり、水中に長時間留まりすぎたりすると、けいれんが起こることがあります。水に入る前のウォーミングアップは十分に行い、水中にいる時間は長くしすぎないようにしてください。けいれんが起きても慌てないでください。例えば、足の指がつったら、すぐに足を曲げて、力を入れて足の指を広げて伸ばします。ふくらはぎがつったら、深呼吸をして、水の上に仰向けに寝て、両手で足の指を押さえ、ふくらはぎを前に伸ばして、収縮した筋肉を伸ばしてリラックスさせます。指がつったら、手を握りしめてから力を入れて開き、この動作を楽になるまで繰り返します。

2. めまいと頭痛

主な原因は、潜水時間が長すぎるため、下肢に血液が蓄積し、脳虚血が起こり、体が大量のエネルギーを消費し、体が過度に疲労することです。すぐに陸に上がって休み、全身を温め、薄い砂糖と塩の入った水を飲んでください。

3. 吐き気と嘔吐

汚れた水が鼻に入ると、このようなことが起こります。すぐに陸に上がり、中観と内関のツボを指で押します。人丹がある場合は、口に含んでもよいでしょう。腸炎を予防するには、生のニンニクを数片食べるのもいいでしょう。

4. 皮膚のかゆみや発疹

主に皮膚アレルギーによって引き起こされます。すぐに上陸してください。アステミゾールまたはクロルフェニラミンの錠剤を服用すると、すぐに気分が良くなります。

5. 目のかゆみや痛み

汚れた水が原因かもしれません。上陸したら、すぐにきれいな薄い塩水で目を洗い、クロラムフェニコールまたはエリスロマイシンの点眼薬を使用してください。就寝前に温湿布を当てるのが最善です。

6. 頭痛

原因としては、慢性鼻炎、水や体の冷えによる窒息、一時的な脳血管痙攣による血液供給不足などが考えられます。この時、すぐに陸に上がり、親指で頭頂部の百会、太陽、冷穴をマッサージし、頭に熱いタオルを当てて、コップ一杯のお湯を飲むと、気分が良くなります。

7. 腹部の痛みと膨張

食後や空腹時にダイビングをすると、腹痛や膨満感が起こることがあります。この時、陸に上がって仰向けに寝て、中元、上元、足三里を親指の先で押し、十滴水を3～5ml経口摂取し、腹部に温かいタオルを当ててください。

8. 耳の痛みと耳鳴り

耳や鼻の中に水が入っている可能性があり、それを排出する方法があります。

① 水が入ってくる側に頭を傾け、耳たぶを強く引っ張り、同じ側の足で片足で跳ねます。

② 手のひらを耳の穴に当て、手で耳を強く押さえます。左耳に水が入ってしまった場合は、頭を左に傾けて素早く手を離します。水が吸い出されます。

③滅菌した綿棒を耳の穴に入れて水を吸い取ります。

ダイビングの注意事項

1. ダイビングの前後24時間以内に飛行機に乗ることはできません。

2. 慣れない海域でダイビングをするときは、決して一人で行かないでください。

3. 海底で近づいてくる海洋生物には触れないようにしてください。

4. ダイビングの際には日焼け止めを塗らないでください。日焼け止めに含まれる成分がサンゴに壊滅的なダメージを与える可能性があります。

5. 喉を潤すために、ダイビングの前に多めに水を飲むことをお勧めします。

6. 初心者の方は、強い流れがなく呼吸が楽で視界も比較的良好な干潮時または満潮時に水に入ることをお勧めします。

7. 女性は生理中だからといって悲しむ必要はありません。生理中はダイビングに影響しませんので、心配せずに自由に泳ぐことができます。

ハワイはダイビングの楽園です。ハワイのどこにいても、沖合で素晴らしいダイビングを楽しめます。ダイバー初心者でハワイの海岸に詳しくない場合は、ダイビング プログラムを予約できます。勇気を出して心の中の不安をすべて捨ててください。色鮮やかで美しい海洋生物が水中の世界であなたを待っています。

質問

シュノーケリングとダイビングの違いは何ですか？

シュノーケリング: シュノーケリングに必要なのは、シュノーケル、フィン、マスクの 3 つの装備だけです。足ひれを使って楽に泳ぎ、マスクとシュノーケルを使って海洋生物を観察しましょう。一般的にシュノーケリングショップではライフジャケットを用意してくれるので、水中に沈む心配はありません。多くの店ではシュノーケリングに年齢制限を設けており、一般的には 5 歳から 65 歳までとなっています。幼いお子様にはお勧めしません。

ディープダイビング：ディープダイビングは、シュノーケリングと酸素ボンベや呼吸循環システムなどの重装備を組み合わせて水中に潜るウォーターアクティビティです。シュノーケリングよりも難しそうに見えますが、水中では楽に呼吸できるため、泳げなくてもダイビング体験に参加できます。

体験ダイビングとレジャーダイビングの違いは何ですか？

ダイビングにはライセンスが必要だと誤解している人が多いですが、ライセンスがなくても参加できます。これには体験ダイビングとレクリエーションダイビングが含まれます。

体験ダイビング：体験ダイビングはダイビングライセンスを持っていない人向けです。潜水深度は12メートルを超えません。インストラクターが最初から最後まであなたの手を引いて、一緒に水中の世界を探検します。

レクリエーション ダイビング: レクリエーション ダイビングに参加するには、ダイビング ライセンスが必要です。インストラクターが水中ガイドとして、さまざまな複雑な地形に挑戦し、珍しい海洋生物を探します。遊びの幅も広がります。

水を発射する方法は何ですか?

ダイビングには、海岸から海まで歩いて行く「ショアダイビング」と、ボートに乗ってダイビングスポットまで行き、そこから海に飛び込む「ボートダイビング」の2つの方法があり、それぞれに長所と短所があります。

ショアダイビングの場合は、ゆっくりと歩いて海に入っていくことができるので、初心者には安心ですが、ダイビングの場合は、重装備をしたまま5分ほど歩いた後、180段の階段を下りて海に入る必要があり、ある程度の体力が必要です。

一方、ボートダイビングはより快適で、体力的な負担も少なく、目的地に到着したらすぐに水に入ることができます。水は深く、足が地面につかないため、泳げない人にとっては怖いかもしれません。ショアダイビングはボート代がかからないので安くなります。

誰でもダイビングできますか？

以下の病気に罹患している方はダイビングに参加できません。 （シュノーケリングもOK）

1. 喘息、息切れ、その他正常な呼吸を妨げる病気、風邪、呼吸器疾患

2. 慢性気管支炎、過去3か月以内の手術

3. 結核や肺炎などの胸部疾患

4. 妊娠中、乳房手術、薬の服用（避妊薬を除く）

5. 慢性副鼻腔炎、アルコールや薬物による精神障害

6. 18時間のダイビング活動後の飛行による気胸

7. 脳、脊椎、神経系の慢性疾患、失神、てんかん、けいれん

8. 大手術、手術または何らかの理由による障害、糖尿病または投薬治療

9. 心臓病（程度は問わない）、高血圧または服薬中、耳の手術または鼓膜穿孔、中耳炎

10. 飛行中の耳圧バランス障害（耳の痛み）

11. 出血または凝固障害、ダイビング事故または減圧症、閉所恐怖症など。

ヒント:

翌日に飛行機に乗る予定がある場合は、前日にダイビングに行かないでください。 1 日に 1 回のダイビングを行った後、18 時間以内に飛行機に乗ることは推奨されません。また、1 日に複数回のダイビングを行った後、24 時間以内に飛行機に乗ることは推奨されません。健康のために、このルールを遵守してください。