センポルナでのダイビングに何を準備すればよいですか? センポルナダイビングガイド

センポルナでのダイビングに関するガイドをご覧ください。実際、大きなテクニックはありませんが、ダイビングの際には注意を払う必要があります。いくつかの装備が必要です。それでは、それについてお話ししましょう。

ダイビング用具

1. クラゲスーツ

クラゲスーツは、ダイビング時に肌に直接着用するダイビングスーツです。日差しや刺されから身を守るだけでなく、衛生面も確保できますが、保温効果はありません。水温が低い場所でのダイビングの場合は、ダイビングスクールでウェットスーツを貸し出してくれるので、クラゲスーツだけ自分で用意すれば大丈夫です。

形：

長袖、長ズボンの着用をお勧めします。ケニアでダイビングをしていたとき、見栄っ張りだったのでビキニで泳いだのですが、たった2時間で小魚に噛まれて日焼けが2トーン濃くなってしまいました。試験を受けるには1日に3回潜らなければならず、日焼けする可能性があります。なので、たまには太ももを見せたい方は、クラゲスーツの下にビキニを着て、ファンダイビングで水中写真を撮るのもいいですよ。とっても素敵ですよ。

色：

明るい色や白がおすすめです。まず、明るい色は目立ち、水中で美しく見えます。また、太って見えることを心配する必要はありません。フィンを着けると、視覚的なプロポーションが長くなり、水中で背が高く、細く見えるようになります。

以下は私のクラゲ服コレクションです。ご興味がありましたら、情報をコピーして携帯電話でTaobaoを開いてご覧ください。

認定期間中は、着心地も良くて見た目も良かったので、ほぼ毎日このクラゲワンピースを着ていました（笑）。

これら 2 つのトップスは、次のダイビングのために準備したものです。ダイビングパンツに関しては、超痩せ型女子におすすめです。サイズの合うパンツが買えないと悩んでいるなら、このSサイズはあなたにぴったりです。本当にタイト！でも伸縮性も良く、履き心地も抜群です。

2. フィンとダイビングブーツ

すべてのダイビングスクールやダイビングショップではフィンを提供していますが、ご自身のフィンをお持ちになりたい場合は、ご自身で用意することもできます。私は以下の両方のタイプのフィンを着用したことがあります。私のちょっとした体験談をご紹介します。

足のタイプ:

このフィンは、ダイビングスクールで提供されるフィンと基本的に同じスタイルですが、より安価で、より軽く、コントロールしやすく、負担も少なくなります。このタイプのフィンを履くと、かかとが擦れる可能性がありますので、中に履く綿の靴下を用意してください。

4線ダイヤモンド：

現在最も人気があるフィンは、キック力が強く、さまざまなキック方法に対応できる4ラインフィンに他なりません。コーチのお気に入りのフィンで、特に水流が強いときに4ラインフィンの利点が発揮されます。しかし、初心者にとって、クワッドラインは非常に重いため、十分な力がない場合は、より多くのエネルギーを消費することになります。このような調節可能なフィンにはダイビングブーツが必要です。個人的にはローカットでもハイカットでも違いはないと思いますが、ジッパー付きのブーツは選ばないようにしてください。海底の砂がジッパーの真ん中に詰まって開けにくくなります。

3. マスク

マスクはご自身でご用意ください。Gull と Tusa がおすすめです。これら 2 つの日本ブランドのマスクの形状は、アジア人の顔に適しています。近視の場合は、コンタクトレンズまたは処方箋付きのマスクを着用することもできます。しかし、OW コースのタスクの 1 つにマスクを外して水中で 30 秒間目を開けるというものがあり、この間にコンタクトレンズが簡単に外れてしまう可能性があるため、コンタクトレンズの着用はあまりお勧めしません。

4. ビキニ

ビーチで楽しく過ごしたいなら、ビキニなしでは生きていけません。ぽっちゃり女子でも、私のようなぽっちゃり女子でも、ビキニなら自信を持って着られます。フォトショップで脂肪を強調し、平らな胸を圧迫できるという原則を念頭に置き、自分の体型に合ったスタイルのセットを選択してください。強力な写真編集スキルの助けを借りて、ビクトリアズ・シークレットの女神のような完璧な笑顔を間違いなく披露することができます。

以下、胸が小さい女の子に適したビキニをいくつかお勧めします。Bサイズ以上の胸をお持ちの方はごめんなさい。

このビキニは本当に私のお気に入りで、長所を強調し、短所を避ける効果をほぼ完全に実現しています。ワンショルダーのデザインは肩と鎖骨を強調し、ウエストストラップはウエストを細く見せ、フリルは胸を美しく見せる効果があります。胸が平らな女性は、胸を大きく見せたいなら三角のブラジャーではなく、胸にデザインの入ったブラジャーを選ぶように覚えておいてください。でも実際は、ビキニは胸が平らな人の方が似合うんです（自信を持って言います）。

このビキニは東京の渋谷にある109で購入しました。基本的には上のリンクにあるものと同じようなスタイルです。このビキニはワンサイズのみで、背中が編み上げられているので、体重40kgから70kgの女の子が着用できます。秘密を教えましょう。この船の最大の特徴は、3トンものスポンジを収容できることです。

このような鮮やかな色のビキニは美しく、写真映えもするので、ぜひ用意しておきましょう。

5. 暖かいケープ

海にいる間、私の体力の半分は寒さとの戦いに費やされたと言ってもいいでしょう。毎日、ダイビングスポットに着く前には、すでにびしょ濡れで寒さで震えていました。必ず暖かい上着を用意して風邪をひかないようにしてください。

6. 防水バッグ

船の上は水で濡れてしまうので、きれいな服や携帯電話を入れるスペースはありません。波に濡れてしまうので、防水バッグは必須です。容量は10リットル以上が推奨されます。

8. その他

追記：ダイビングショップでは、BCD、エアシリンダー、ウェイトを販売しています。初心者は、自分に合った製品がわかるまで、これらを購入する必要はありません。また、ダイビングのエキスパートになったら、コンピューターウォッチの購入を検討するかもしれません。そのときに買い物リストを更新します。

ヒント

1. 船酔いしてしまったらどうすればいいですか？

センポルナでは、ダイビングスポットのほとんどがセンポルナの町からボートで1時間の距離にあり、波が特に大きいため、基本的に誰もが波に濡れてしまいます。一度船酔いになってしまうと、ダイビング中に二日酔いのような状態になり、非常に苦痛になります。しかし、これらは実際には回避可能です。ここでのポイントは、ボートのどこに座るかが重要だということです。船尾は最も安定していますが、100%濡れます。船首は濡れませんが、お尻が痛くなるほど揺れたり、飛び上がったりします。したがって、最良の選択肢は、機長のフロントガラスの前か、機長の座席の後ろに座ることです。ちなみに、船酔い薬には催眠効果があるため、ダイバーは服用しないことをお勧めします。海底で眠らないでください！

2. 低体温症になりやすい場合はどうすればいいですか?

前述のように、航行中は水を遮断するために暖かいマントを持参する必要がありますが、波がどんな暖かい衣服でも簡単に突き抜けてしまう場合は、途中で何も着用せず、ダイビングサイトに到着してから体を乾かすことをお勧めします。ダイビングサイトに到着してからこの時間帯が一番寒さを感じやすいからです。この時間帯にインストラクターが講習内容の説明や器材の組み立て、着替えの時間を設けます。水に浸かったクラゲスーツやウェットスーツは体の熱を奪うので、低体温症に陥りやすいです。ダイビング後、体が動くとあまり寒さを感じなくなります。したがって、暖かく過ごすための最も効果的な方法は、旅に出てから始めるべきです。

3. ミラーを排水するにはどうすればいいですか?

まず、初心者にマスクの排水とは何かを説明しましょう。ダイビング中、マスクのストラップをどれだけきつく締めても、マスクに水が入ってくるのは普通のことです。このとき、マスクの上端を軽く押し、鼻から息を吐き出してマスク内の水を排出する必要があります。

最初に諦めてしまう生徒は、マスクの水を抜く方法を学んでいるときです。原理は理解しているのに、なぜいつも水でむせてしまうのでしょうか。実は、2 つの重要なポイントを覚えておけば、数分でマスクの水を抜くことができます。まず、マスクの上端を押すときに、下端が顔に当たるようにします。鼻から吐き出した泡を利用して、下端を少し持ち上げることを忘れないでください。下端を積極的に押し上げると、水がマスク内に猛烈に逆流します。水は決して排出されず、窒息を引き起こす可能性が非常に高くなります。次に、マスクを着用するときは、マスクの鼻のゴムが隙間なく鼻孔に密着していることを確認してください。こうすることで、マスク内にどれだけ水が入っても、鼻に吸い込まれることはありません。

4. 耳圧のバランスが取れない場合はどうすればいいですか？

初心者向けの科学を続けると、水圧は鼓膜に圧力をかけます。耳圧均等化操作を正しく実行すると、この痛みは完全に解消されます。具体的な方法は、鼻をつまんで鼻をかみます。鼓膜が膨らむのを感じれば大丈夫です。

これら 3 つのヒントを覚えておけば、1 つのステップで耳の圧力のバランスが取れることを保証します。 1) リラックスしてください。2) 耳が不快になる前に圧調整を開始してください。3) 残留物を残さず、完全に圧調整した後もダイビングを続けていただきます。

5. 呼吸のリズムをコントロールできない場合はどうすればよいですか?

初めてダイビングをしたとき、呼吸のリズムが狂ってしまいました。息を吸うことも吐くこともできず、胸の中に空気が詰まっていました。ずっと呼吸はしていたものの、息を止めることができませんでした。また、口呼吸を忘れて、突然鼻呼吸になってしまうこともよくあります。確かに、別の呼吸法に適応するのは困難ですが、間違いなく可能です。コツは、呼吸のリズムに集中し、常にゆっくりと長く息を吸ったり吐いたりすることを自分に思い出させることです。4秒間息を吸い、6秒間息を吐き、次に4秒間息を吸い込むなど、数えてみてください...この問題を解決するには、数え切れないほどの練習と調整しかありません。