四川省西部のおすすめハイキングルート 四川省西部のハイキングにはどのような場所が含まれていますか？

四川省西部でのハイキングは、とても興味深い旅行方法です。実際、私は自分で運転することをお勧めしますが、ハイキングも可能ですが、少し疲れます。以下では、ハイキングのルート、注意事項、装備について説明します。

四川省西部のハイキング天国はどこですか?

1. 昌平溝

昌平溝は長さ29キロメートルで、四姑娘山の3つの谷のうちの1つです。また、古代の戦いの舞台でもあります。ここの渓谷は平らで長いです。道路は一部しか車両通行できず、残りのほとんどは徒歩か乗馬で行く必要があります。ハイキングに適した場所です。昌平溝を経由すれば、四姑娘山の麓まで直接行くことができますし、四姑娘山を迂回して、比鵬溝を経由して黎県まで渡ることもできます。

2. ビペンゴウ

比鵬溝は四姑娘山の裏側に位置し、四姑娘山の裏側とも言われ、それ自体がレジャー旅行に適した景勝地ですが、昌平溝と結びつくと、十大定番ハイキングコースの一つになります。

3. 七蔵溝

七蔵溝は黄龍風景区と九寨溝風景区の奥山に位置し、主にカカ渓谷、阿翁渓谷、紅星渓谷から構成されています。七蔵溝は半径約50キロの範囲に広がり、緑が生い茂り、小川がせせらぎ、山々がそびえ立っているが、訪れる人はほとんどおらず、珍しい「秘境」となっている。

4. カス地獄谷

カシ地獄谷はゴンガ雪山の西側にあるカシ村にあります。渓谷の長さは12キロメートル、峡谷の最大深さは1,000メートルです。渓谷内の壁の高さは数千フィートあり、雄大で危険です。ここは、仏典に記されたこの世の八つの寒林（屍林）の一つ、地獄谷。人間が現世から極楽へ至る唯一の道です。地獄の谷を越えると、天国「三守護の聖山」に到達できます。

5. 雪山でハイキングをする

ゴンガ山

公嘗山は「蜀山の王」として誰もが知っています。ハイキングと登山の両方の分野で非常に有名です。公嘗山には2つの主要な横断ルートがあります。1つはそれほど難しくない南西斜面横断ルートで、もう1つは自力で全線横断するルートです。

ヤラ雪山

ヤラ雪山は、中国のチベット地域にある4つの聖なる山の一つです。慧遠寺と周囲のチベット人はこの聖なる山を崇拝しています。古代チベットの書物『聖山解脱易道記』にはヤラ雪山が記録されており、それを「第二のシャンバラ」と呼んでいます。ヤラ雪山は、見る場所によってさまざまな景色を見せてくれます。西から見ると燃える炎のように見え、北から見ると優しく優雅な8人の美女のように見えます。

5日間のクラシックハイキングルート

1. ルートの手配

D1: 成都 - 迎秀 - 臥龍 - 巴朗山 - 四姑娘山鎮 (1日で230km、約5時間のドライブ)

D2: シグニアン山の町 - ラマ寺院 - デッドツリービーチ - ウッドミュール（全行程約6時間）

D3: ムムリズィ - シュイダバ - チャズィゴウウェイ キャンプ (ハイキング全体は約 6 時間かかります)

D4: 茶子溝の尾-ヤコウ-三科樹-アルガリ湖-月湾受付ステーション-リー県（全行程約10時間）

D5: 麗県 - 汶川 - 都江堰 - 成都（188 km、車で約4時間）

2. ルートのハイライト

このルートは、中国のトップ 10 の古典的なハイキング ルートの 1 つとして知られています。このルートは、江蘇省の登山家が地元のガイド数名と 10 頭以上の馬を雇い、14 日間雪の中を旅して開拓しました。かつては塩やお茶、衣類などを運ぶ血液の通り道で、後世の人々はこれを「唐白古道」と呼んでいます。この地を旅すると、昌平溝と双橋溝、四姑娘山の4つの峰と周囲の雪を頂いた山々の魅力的な景色を楽しめるだけでなく、圧倒的な歴史感、神聖さ、荘​​厳さも感じることができ、このハイキングにさらなる文化的な意味合いを与えています。

ゴンガ南西斜面横断

ルート手配

D1 成都-147km-雅安-168km-鹿定-49km-康定-75km-新都橋（康定に滞在することもできます）

D2 新都橋-20km-嘉根壩-43km-日陰-99K-六壩-上木居-10km-泉花潭-6km-煉咸坡-玉龍渓村（または上木居）

D3 玉龍西村 - 玉龍西村ハイキング入口 - 龍街道峠 - 莫渓谷 - 公姥寺

D4 ゴンガ寺 - 7km - 紫美村 - 11km - 八王湖 - 7km - 高速道路出口 - 25km - 草科（-58km - 世面）

D5 草科-58km-十面-196km-雅安-60km-(平楽古鎮)-95km-成都

2. ルートのハイライト

このルートはゴンガの南西斜面を通過します。ゴンガ ループの比較的緩やかなルートです。このルートでは、「小さな黄色い龍」こと全花潭と、ゴンガに神が残した涙である煉咒托を通過します。写真愛好家にとって、これは良い選択です。なぜなら、レンカコはゴンガ山を眺めるのに最適な場所の一つであり、ゴンガ山の双子の峰がレンカコに映るからです。また、レンカコ湖のそばでキャンプをすれば、ゴンガの夕日、星空、日の出の写真を撮るのにも便利です。

6日間のクラシックハイキングルート

七蔵溝ハイキング

1. ルートの手配

D1: 成都 - 汶川 - 松潘 - 川主寺 - カカゴウコウ (360km、約8時間)

D2: カカゴウコウ-チャンハイジ（終日ハイキング 16km、約8時間）

D3: 長海子-長海峠-阿翁溝-玉海子（合計10km、約8時間）

D4: 玉海子キャンプ場 - 草海 - 紅星海 - 草海 - 玉海子 (終日ハイキング 16km、約8時間)

D5: 玉海子キャンプ - チベット牧場 - 阿翁溝口 - 松潘 - 茂県 (全行程はわずか 10 km、最も簡単な日で、約 6 時間かかります)

D6: 茅県-45km-汶川-140km-成都（合計185km、約3時間）

2. ルートのハイライト

他のルートと比べて、原始的で静かなのが七蔵溝の最大の魅力です。道中の景色は俗世間の雰囲気に染まっていない。標高4,000メートル近くの渓谷を歩き、静かで原始的なそよ風に吹かれ、波打つ湖のそばで、青い空の下、新鮮で原始的な空気を吸い込むのは、とても爽快です。

七蔵溝は比較的原始的であまり人気がないため、他の一般的なルートほど歩く人は多くありません。まだ行ったことがない人には、ツアーグループに参加することをおすすめします。ツアーガイド（料理が上手な人）がいるので、安全が確保されます。ガイドが説明もしてくれるので、ハイキング全体がより華やかになります。

7日間のクラシックハイキングルート

ゴンガクロッシング

1. ルートの手配

D1: 成都 - 雅安 - 二郎山 - 鹿定 - 康定 - 老玉林 - 発電所 - 葛西草原 (総距離 310 km、車で約 8 時間、徒歩で約 30 分)

D2: 葛西草原 - 8km - 良茶河 - 5km - 下日烏旗 - 4km - 上日烏旗 (合計17km、約7.5時間のハイキング)

D3: 上日烏橋 - 6km - 日烏橋峠 - 12km - 茅溝尾キャンプ - 9km - 冬の牧場 (合計 27km、約 8 時間のハイキング)

D4: 冬の牧草地 - 18km - ゴンガ寺院 (合計18km、ハイキング約8.5時間)

D5: 公姑寺 - 7km - 下子美村 - 11km（車） - 紫美峠 - 11km（車） - 下子美（合計29km、徒歩7km、徒歩約2時間）

D6: 下子美村 - 9km - 八王海 - 7km - 境界石 - 30km - 草克または世面 (合計46km、約6時間のハイキング、その後車で草克まで60分)

D7: 草科-世面-266km-成都（総距離266m、約5時間の運転）

2. ルートのハイライト

ゴンガトレイル全体は困難なハイキングルートであり、自分を苦しめるルートであると言えます。このルートは、ゴンガ地域の2つのルートの最高の部分を組み合わせ、ゴンガ山地域の景観の大部分を集中させているため、「ゴンガ山の完璧な横断」と呼ばれています。このルートでは、広大な赤石ビーチを眺めることができ、小公姑、家子峰、日烏旗氷河などの一連の景色を楽しめます。また、紫美峠で有名な公姑夕日金山の写真を撮ることもできます。写真が好きで、体調が許せば、このルートは最高です！

ルート全体を横断するのは困難なため、より経験豊富で、完全な装備を持ち、より安全なプロのリーダーがいるグループで旅行することをお勧めします。もちろん個人旅行もOKですが、非常に危険で、十分な準備が必要です。頻繁にハイキングに行かない場合は、費用が比較的高くなります。

ヤラ雪山ハイキング

1. ルートの手配

D1: 成都 - 雅安 - 二郎山 - 鹿定 - 康定 - 中谷村 (315km、車で約7時間)

D2: 中谷村 - ヤラ川渓谷 - 新店子キャンプ (合計 12 km、約 5 時間のハイキング)

D3: 新店子キャンプ - ヤラ峠 - 姉妹湖 - ヤラ油厝湖 (合計 16 km、約 7 時間のハイキング)

D4: ヤラ油厝湖 - ヤラ天然温泉エリア - 中盤 - 太戦溝口 - 丹巴 - 唐嶺村 (合計12km、約5時間のハイキング)

D5: 垂嶺村 - 飛雁坪 - 葫蘆海 - 卓勇厝 - 葫蘆海キャンプ (合計9km、約5時間のハイキング)

D6: 葫鹿海キャンプ場 - 垂嶺温泉 - 垂嶺村 - 丹巴県（約3時間のハイキング）

D7: 丹巴 - 四姑娘山 - 臥龍 - 迎秀 - 成都（310km、車で約7時間）

2. ルートのハイライト

このルートは、ヤラ地区とダンリン地区の最も典型的な風景を組み合わせ、ヤラ川渓谷、「天然の盆栽」ヤク川渓谷の風景、四川省西部の秘境であるダンリン葫芦海を横断します。途中で、雄大な雪をかぶった山々、森林に囲まれた神聖な湖を通り、さまざまな高原の風景が一望できます。何よりも、途中で2つの温泉を楽しめます。

8日間のクラシックハイキングルート

カス地獄谷

1. ルートの手配

D1: 成都 - 雅安 - 鹿定 - 康定 - 新都橋 (400km、車で約7時間)

D2: 新都橋 - 雅江 - 里塘 - 稲城（350km、車で約7時間）

D3: 稲城 - シャングリラ（リワ） - エチュ山 - カシ村（140 km、車で約5時間）

D4: カス村 - カス牛舎キャンプ（ハイキング約8時間）

D5: カシ牛舎 - ヤコウ - 長海（標高4600メートル） - ミルク湖 - 羅栄牛農場 - 崇古寺 - ヤディン村 - リワ（合計7km、約5時間のハイキング）

D6: 日和 - 稲城 - 里塘 - 雅江 - 新都橋（420 km、車で約8時間）

D7: 新都橋 - 塔公 - 八美 - 丹巴（150km、車で約4時間）

D8: 丹巴 - 小金 - 巴朗山 - 宝興 - 成都（330km、車で約7時間）

2. ルートのハイライト

喀娥地獄谷は、中国で非常に古典的かつ極めて難しいハイキング ルートです。 地獄谷に足を踏み入れると、樹齢千年のヒノキがそびえ立ち、石灰化した池や石灰化した滝が広がり、まるでおとぎ話の世界のような光景が広がります。那曲の奇岩怪石が作り出した地獄門をくぐり抜けると、まるで「地獄責め」の自然景観が目の前に広がり、想像力を掻き立てられ、好奇心と想像力が満たされます。最後に、地獄谷を抜けて、青い惑星の最後の浄土である稲城亜頂に到着します。そこで聖なる山を巡り、聖なる湖を鑑賞し、シャングリラの魂を感じます。

ハイキングにはどんな準備が必要ですか？

1. 衣服と装備

1. ジャケットとパンツ（アウトドア活動に必須、防風性、防水性、通気性、耐摩耗性）

2. フリース素材の服（主に防風・保温用のWINDSTOPPERを含む）

3. 吸汗速乾性下着（屋外での運動後に体をドライに保つ）

4. 速乾性のある服（夏の旅行には必須、ズボンの裾と袖は取り外し可能）

5. ダウンジャケットとパンツ（冬の旅行や高原地帯に行くときに暖かく過ごすために必須）

6. その他私物衣類（使い捨て下着、Tシャツ等）

7. ハイキングシューズ（適応性、耐摩耗性、防水性、できれば足首を保護する中高がよい）

8. 川下り用のトレッキングシューズまたはスポーツサンダル（キャンプシューズとしても、ハイキング時にそのまま履いてもOK）

9. 汗を吸い取る靴下（できればクールマックス素材で、ゴアテックスの靴と合わせて履くと、足の汗を吸い取り、凍傷や水ぶくれを防ぐことができます） 10. 日よけ帽子（丸いつば、野球帽風など、太陽を遮るものであれば何でも構いません）

11. フリース帽子（主に保温用）

12. 薄手の手袋（主に利便性と日焼け防止のため）

13. 厚手の手袋（主に保温用）

14. メガネ（スポーツ用メガネの方がよい。主な機能は太陽光や紫外線を遮断することだが、見せびらかすためにも使える）

15. ヘッドスカーフ（汗を拭くのに、または涼しく暖かく見えるスカーフとして使用できます）

2. 補助装置

1. 魔法瓶（高原旅行には必需品、一口お湯を飲むのも楽しみのひとつ）

2. ヘッドランプ（キャンプや夜間の照明用、十分な電池付き）

3. トレッキングポール（正しく使用すれば、体力を約20％節約でき、膝への衝撃を軽減できます）

4. 膝パッド（膝を負傷している選手は必ず着用してください。また、負傷していない選手も着用してください）

5. 雪カバー（雪道や泥道で非常に役立ちます）

6. 大型のバックパックまたはパックバッグ（馬やヤクで運ぶ場合）

7. アサルトバッグ（食事や身の回りの品を入れる小さなバッグ）

8. バックパックのレインカバーまたはレインバッグ（雨や汚れから守るため）

9. 防水バッグ（寝袋や衣類の防水に使用。大きなプラスチックベルトでも代用可能）

3. キャンプ用品

1. 寝袋（寝袋の最高温度は少なくとも-15度である必要があります）

2. テント（四季用テントまたは山岳用テント）

3. テントマット（テントの底を摩耗から保護します。オプション）

5. 防湿パッド（フォームパッドまたはインフレータブルパッド）

6. アルミフィルムマット（オプション）

7. コンロと鍋セット（お湯を沸かしたりお茶を淹れたりするのに使用、オプション）

4. その他の機器

1. 食器（キャンプの食事用の個人用食器）

2. 道中の食事（おすすめ：チョコレート、ビーフジャーキー、レーズン、エネルギーバー、マスタード、フルーツ、パン、その他の高カロリー食品）

3. 個人で常用している薬（体調に合わせて必要に応じてお持ちください。高原の医療事情は遅れていますので、必要量を十分ご用意ください）

4. 個人衛生用品: 歯磨き粉、歯ブラシ、タオル、足用パウダー、保湿剤、日焼け止め(50回以上、重要、必須)、口紅(重要、必須)、ハンドクリーム、温熱パッチ、爪切り、ゴミ袋