2023年最新かつ最も包括的なチベット旅行ガイド

最近、多くの友人がチベット旅行を選択するため、多くの人が「チベット旅行はどうしたらいいですか？」と尋ねます。実は、関連ガイドはまだたくさんあります。ここでは、比較的新しくて充実した実用的な旅行ガイドをご紹介します。ご興味があれば、詳細をご覧ください。

1. チベットに入る際に注意すべきことは何ですか？

1. 高山病の問題をどう解決するか？

1. 胸が詰まったような胸の圧迫感は、低酸素症の典型的な反応です。

効果的な治療方法：酸素吸入と休息、激しい運動を避ける。

2. 息切れ、呼吸の速さや速さが増す、

効果的な治療法：静かにしているか、他の動作を止めて、呼吸のリズムが落ち着くのを待ちます。

3. 高山病の症状の一つに鼻血があります。これは男性に多く見られます。まず第一に、高原の乾燥した気候によって鼻粘膜の血管が破裂し、鼻血が発生します。

効果的な治療方法：1. 乾燥を防ぐために、エリスロマイシン軟膏を少量塗り、できるだけ多くの水を飲みます。2. 果物を多く食べ、水をたくさん飲んで代謝を促進します。

4. 頭痛と吐き気。このタイプの高山病は比較的持続性があります。通常、数日間の順応で回復します。

効果的な治療方法: 自己調整を行います。症状が悪化したり、極度の身体的不快感を引き起こしたりする場合は、直ちに旅行を中止し、状況が許す限り近くの医療機関を受診してください。

2. チベットに持っていく荷物は何ですか?

季節を問わず（冬場は訪れる人が少ない）、防寒下着、ウィンドブレーカー（雨風を防ぐ）または厚手のコート、長ズボン（ウィンドブレーカーパンツ）は必ず持参してください。一般的には、衣服（靴を含む）を2セット持参する必要があります。ウィンドブレーカーを持参しない場合は、レインコートを使用できます。

ヒント:

チベットが最も暑い時期には、いくつかの峠を越えるときに雨や雪が降ります。

夏場は、洗濯しやすい速乾性のある衣類（洗濯後しばらくすると乾きます）を準備しておくと良いでしょう。日焼け止めも非常に重要です。

帰りの航空券や鉄道のチケットはいつ予約すればいいですか？

4〜5日前に到着することをお勧めします。旅行が長すぎる場合、外部要因により道路状況が変化する可能性があるため、あまり早く到着しないでください。事前にチケットを予約する場合は、十分な時間を確保してください。

2. 夏のチベットの美しい景色は何ですか?

夏はチベットに行くのに最適な季節です。刺すような冷たい風もなく、枯れた草もどこにもなく、気温もちょうどよく、山も川も湖も徐々に本来の緑を見せてくれます。最も暑い時期でも気温は20度程度で、夏休みには最適な時期です。

1. 雨上がりの希望：ナンガ・パルバット山

多くの人は冬や雨季以外の時期にナンガ・バワ山を訪れることを選択しますが、私は雨季にナンガ・バワ山を訪れることを好みます。セジラ峠に立って、霧が晴れた後のナムジャバルワ山の本当の姿を見るのを楽しみにしています。

滅多に見ることのないナンガ・パルバトワ山の本当の姿を実際に見たら、きっと涙が溢れてくるでしょう。これは予想通りの反応であり、将来この船が何千もの山を越えることは間違いないということを意味しています。

プレイの提案:

1. 峠の標高は非常に高いので、高山病を避けるために走ったり大声で叫んだりしないでください。

2.峠では風が強く、気温も非常に低いので、風邪をひかないように厚着をすることをお勧めします。

3. 峠には食べ物や水を購入できる小さなお店があります

ナンガバワの最高の写真スポット:

1. ゴンズンドゥムビーチ：ナンガバワ山の水面に映る景色を写真に撮ることができます。

2. 蘇松村：大空里民宿の入り口へ

3. 大林村：大林村またはソンツァムへ移動

4. セジラ山展望台

5. ワーシップピークテラス

6. トゥンバイ村

7. ヤルンザンボ川渓谷：川辺まで歩いて30分ほどで、美しい写真を撮ることができます。

2. オズの魔法使いの現実版：ルーランの森

鹿浪森林湖は季節ごとに独特の美しさがありますが、夏の鹿浪森林湖には誰も抵抗できないと思います。魯浪森林海の牧場で白馬に乗り、霧雨を楽しみ、上を見上げて高原の最も穏やかな風を感じてください。ここでの夏の猛暑とはどういう意味でしょうか?

チケット：80元

見どころ: 世吉拉山、扎溪港村、魯浪鎮

ヒント: 深いところまで旅行する予定の場合は、防水服、薬、寝袋などを事前に準備する必要があります。

3. 原生林：岡山トウヒ林

江雲トウヒ林のすべての木々には原始的な息吹があります。ナショナルジオグラフィック中国誌によって中国で最も美しい森林10選の一つに選ばれました。夏のガン・スプルース・フォレストでのハイキングでは、足元には柔らかい木のチップや松葉があり、パルン・ツァンポ川の流れも楽しめます。

入場料：ピークシーズン90元/人、オフシーズン45元/人

ツアー時間：徒歩2〜3時間

注記：

1.景勝地までの道は泥道なので、オフロード車で行くことをお勧めします。

2. 普米港郷自然保護区の総面積は4,600ヘクタール、保護区の標高は約3,000メートルです。すべて原生林なので高山病の心配はありません

3. その他: 現在、ツアーグループはほとんど（または非常に少ない）ないので、自分で運転するか、車をチャーターして行く必要があります。

4. 野生と繊細さ：ナクチュ高山草原

ナクチュはチベット語で「黒い川」を意味し、一年を通してチベットで最も寒い場所の一つです。ナクチュ高山草原は、ナショナルジオグラフィック中国によって中国で最も美しい6つの草原の1つに評価されており、中国で5番目に大きな牧草地の1つでもあります。

青々とした緑の羌塘草原は、まるで神からの贈り物のようです。気温 20 度の涼しい風と低い日干しレンガの家々が、ここの古代の遊牧民の居住環境を一層強めています。

チケット: なし

営業時間：終日

交通ガイド: 自動運転

おすすめの観光スポット:

1. 馬に乗って草原を駆け抜けるのは、景勝地で馬に乗るのとはまったく違う体験です。馬に乗る方法がわからない友人は、牧夫に先導してもらえます。

2. 時々、遊牧民がヤクのジャーキーを売りに来るので、本物の高原の空気乾燥したヤク肉をその場で味わうことができます。

5. 天然酸素バー：レブバレー

山南と言えば「ヤムドク湖」を思い浮かべる人が多いでしょうが、山南の涼しさはヤムドク湖だけではありません。レブ渓谷は山南市コチェン県に位置し、「中国の天然酸素バー」として知られています。チベット語で「良い場所」を意味するレブ渓谷は、海抜2,920メートルに位置し、気候はニンティのメドックに似ているため、リトルメドックとも呼ばれています。

温暖で乾燥した気候の山南市にとって、レブ渓谷は驚きの場所です。波の音を聞きながら眠りにつき、鳥のさえずりで目を覚ますことができます。これがレブ渓谷の夏です。道を歩いていると、ヒマラヤゴーラルやシロホオジロザルに出会うこともあります。雪をかぶった山々、渓谷、湖、滝、原生林など、ここには多くの自然が広がっています。ここは、わが国のモンバ少数民族の主な居住地の 1 つです。

チケット：80元

ヒント:

1.最も重要な点は、レブ渓谷は山南国境に位置しているため、事前に国境通過許可を申請する必要があることです。

2. 溝の中の空気は非常に湿気が多く、いつでも雨が降る可能性があるので、雨具をご持参ください。

3. 溝の天気はすぐに変わるので、暖かい服を用意する必要があります

4. 景勝地や道路でサルに遭遇することもあります。サルにさらわれないように、事前に食べ物を用意し、所持品を保護してください。

6. エベレストの裏庭：基隆谷

ジロン渓谷は、ヒマラヤ山脈の奥深く、ネパールと国境を接するチベット自治区シガツェ市ジロン県に位置します。高原とは全く異なる風情を持つあまり知られていない場所であり、「エベレストの裏庭」として知られています。

渓谷には緑の木々と色とりどりの花が咲き乱れています。松の木は高くそびえ立ち、優雅に頭を高く上げています。トウヒの木はまっすぐな幹としだれ柳のような細い枝を持っています。静かな村は緑の木々に囲まれており、遠くには雪を頂いた山々がはっきりと見えます。山頂に立つとまるで雲の上に立っているような気分になり、町全体を見渡すことができます。

ヒント：ジロン渓谷は中国とネパールの国境に位置しており、事前に国境通過許可を申請する必要があります。

必見の観光スポット:

1. 孔壇址、基隆県、基隆鎮、八巴寺、内下村、吉普村、

2. ケーブル橋でIDカードを預け、戻るときに返却してください。

3. チベットに行くのに最適な時期はいつですか?

チベットに行く理由は人それぞれで、体験したい感情も異なるため、著者は提案する責任のみ負います。実際の状況に基づいて、お好きな季節をお選びください。

実際、3月から10月まではすべて適しています。それ以外の時期は、雪や厚い氷が多く、気候が複雑で、危険や事故に遭遇しやすいです。

ニンティの桃の花を見たいなら、3月下旬から4月上旬が適しています（到着時間に注意してください）。

凍ったナムツォを見たいなら、5月までに行くのがベストです。ヤムドク湖はいつでも訪れることができます。

チベットへの道で氷と雪、一日で四季を体験したい、そしてあまり危険ではないなら、ベストな時期は3月から5月です。

6月から8月は雨期で、雨が多くなります（夜は雨が降り、昼は乾燥）。すべてのものが一定の成長段階に達し、景色は非常に美しいです。

9月から10月は紅葉と黄金色の山々が楽しめるベストシーズンです。

ご注意：チベットの高地の景勝地は夏でも非常に寒いので、暖かく過ごすために冬用の服をご持参ください。

4. チベットに行くにはどのようなルートがありますか?

四川チベット南線:

最初のセクション: リタン - バタン - ジュバロン - マンカム

第2区間：芒康 - 左公 - バンダ - 巴蘇

第3セクション：バスー - ランウー - ボミ

第4ステージ：ボミ - トンマイ - ニンティ

第 5 セクション: ニンティ - ゴンブ ギャムダ - メドゴンカ - ダグゼ - ラサ

四川チベット北線:

第一ステージ：デルゲ - 江大 - チャムド

第2区間：チャムド - 雷烏旗 - 定青

第三セクション：定青-八青

第4区間：バチェン - ソグ県 - ナクチュ

唐インド古代道路：

第1区間：玉樹 - 南銭 - 雷烏旗

第2区間：雷烏旗 - 定清 - 八清 - 蘇澳県

第3ステージ：ソグ県 - ナクチュ - ダンシオン

第4セクション：ダムシュン - ラサ -

第5区間: ラサ - ギャンツェ - シガツェ

第6節: シガツェ – サキャ – ティングリ

ステージ 7: ティングリ – ギロン