青海湖をサイクリングする際に注意すべきことは何ですか？

青海湖の印象は？ここの美しい景色はとても魅力的で、多くの人にとって神聖な場所です。ここの美しい景色はいつもサイクリング愛好家を魅了していますが、サイクリング愛好家にはまだまだ注意すべき点がたくさんあります。では、その注意点は何でしょうか？

1. アイテムの準備

1. 自転車はご持参いただくか、西海鎮でレンタルするか、クラブに提供を依頼してください。

2. 持参しなければならない個人用品には、サイクリングゴーグル、日焼け止め、サイクリングウェア（オプション）、ジャケット（高原では昼と夜の気温差が大きいことに注意してください）、ズボン、スポーツシューズ2足（雨天の場合に備えて靴下を数足持参してください）などがあります。

3. 外出時の日常生活に欠かせないアイテム、魔法瓶、モバイルバッテリー、カメラなど

2. 途中の宿泊施設の詳細

1. 途中には食料や宿泊施設の供給ポイントがたくさんあります。宿泊や食事についてはあまり心配しないでください。通常はクラブが手配します。

2. 一人旅の場合、7月と8月のピークシーズンは事前に予約することをお勧めします。途中には宿泊できるパオ（フェルトテント）がたくさんありますが、シャワーを浴びるのは不便です。

3. 青海湖で乗馬をすると高山病になりますか？

1. 青海湖サイクリングコースの標高は3196〜3300メートルで、特に高い標高ではありません。

2. 健康な人は通常、高山病にはなりません。過度の緊張による心理的影響を受けてしまう人もいます。チーム旅行中は、クラブのサポート車両に酸素ボンベが装備されているので、高山病になったときに酸素を吸入することができます。

3. 本当に心配な場合は、青海に到着する2週間前にロディオラ・ロゼアを服用してください。

4. 乗馬には経験が必要ですか?

正直に言うと、10回以上自転車で青海湖を一周するのはそれほど難しくありません。自転車に乗れる人なら、サポート車両のサポートと自分自身の勇気と根気で、お互いに励まし合い助け合えば、うまく挑戦できると思います。

5. 途中で特別な注意が必要な状況は何ですか?

1. チベット地域には野良のチベット犬がたくさんいます。乗車中にチベット犬に遭遇しても慌てないでください。怖がれば怖がるほど、チベット犬はあなたをいじめます。何もなかったかのように、素早く通り過ぎてください。

2. 湖畔に直接つながる標識がたくさんありますが、すべて有料なので入らないことをお勧めします。環湖西路から青海湖を間近に無料で見ることができます。

3. 江西渓谷での2泊と乗車中のパオでの宿泊中はシャワーを浴びないことをお勧めします。高原に到着して激しい運動をすると、夜間の気温は0度近くになります。シャワーを浴びると風邪をひきやすく、高山病を引き起こす可能性があります。高原の気候は比較的乾燥しており、汗をかくことはほとんどありませんので、毎日シャワーを浴びる必要はありません。