スキーをする前にどんな保護具を着用すべきですか?

スキーは今や、冬の楽しみをみんなで一緒に楽しめる、多くの人に愛される冬のスポーツです。しかし、スキーはある程度のリスクを伴う屋外スポーツなので、スポーツをする前には誰もが適切な保護対策を講じる必要があります。では、スキーをする前に何を準備すればよいのでしょうか。

1. スキーヘルメット

スキーヘルメットは必須アイテムなので、素敵な色のものを選んでください。ヘルメットを試着する際は、両側を締め付けることなく頭にぴったりフィットする必要があります。

2. スノーブーツ

適切なスノーブーツを選ぶことは非常に重要です。スノーブーツを選び、何度か試着してください。トラブルを恐れないでください。長さを選ぶ際、最も適切なサイズは、立ったときにつま先がライナーの前端を「掃く」ときです。きつすぎるとスケートをするときにつま先が痛くなり、ゆるすぎるとブーツの中で足が「泳いでいる」ように感じます。靴は一定期間履くと多少伸びますので、新しい靴はきつめに感じるものをお選びください。

3. フィクサー

ビンディングも忘れずにお持ちください。ビンディングはスノーブーツをスノーボードに固定するだけではありません。耐久性、重量、使いやすさのバランスが取れたビンディングだけが良品と言えます。着脱が簡単で、ストラップがブーツを自然に均等にカバーでき、ストラップがスムーズにバックルし、靴の表面に局所的な圧力をかけないバインディングを選択する価値があります。

4. 保護具

保護具をすべて持参してください。スキーは危険なスポーツなので、防具は必須です。少なくともリストガード、エルボーパッド、ニーパッドは必要です。レッグガードも用意しておくとより安全です。

スキーをより快適にする装備：

暖かい帽子/顔と首用のマスク/スキーソックス

保護具:

シングルボード:

必需品: 膝パッド/ヒップパッド/ヘルメット（ヘルメットはスキー場が用意します）

代替案: アーマー - 背中全体を保護できる

スキー：

一般的に、ダブルスキーの落下はシングルスキーの落下よりも軽くなります。

初心者の方はニーパッドを購入することをお勧めします。ヘルメットはスキー場で提供されます。

その他の用具: スキー、スキーポール

5. スキーゴーグル

野生の山でスキーをする場合は、さらに準備が必要です。道に迷ったときに使えるように、よりよいコンパスを用意することをお勧めします。また、食料と薬を入れた登山用パックと、予備のスキーゴーグルも用意する必要があります。

6. 医薬品

緊急時の医薬品。野外でスキーをする場合は、凍傷薬、風邪薬、下痢止め薬など、緊急用の医薬品を準備する必要があります。また、条件が許せば、抗炎症薬、止血薬、体温計も準備できます。

7. 初めてのスキーの基本をマスターする方法

雪の中での立ち姿勢: 快適さを求めてブーツの中で足をぶらぶらさせないようにしてください。捻挫の原因となる場合があります。 スノーブーツを履いて雪の中を​​歩くときは、歩幅を適度にし、かかとから着地するようにしましょう。

平地で前後左右に歩くときのヒント: 平地で前後に歩くときは、必ず 2 枚のボードを平行に保ち、2 枚のスノーボードのノーズとテールが交差しないようにし、歩幅を小さくしてください。横歩きは上り坂を登るための基礎作りです。小さな歩幅で2枚の板を平行に保つことがポイントです。