温泉における女性のタブー：女性は温泉に入るときに下着を着用する必要がありますか？

温泉に何を持っていけばいいのか、どんな人が温泉に入れないのかなど、女子が温泉に行くときに困ることがあります。特に女子は、温泉に入れない特別な期間があることに気を付けてください。その期間について見ていきましょう。

温泉における女性のタブー

妊婦や妊娠を計画している人は温泉に入るべきではない

妊娠初期および妊娠後期の3か月以内の妊婦は温泉に入ることが固く禁じられています。妊娠初期の胎児は高温などの外部刺激に敏感なので、染色体異常の可能性が高まり、奇形が起こりやすくなります。妊娠最後の3か月間は、温泉環境によって女性の膣環境のバランスが崩れやすく、早産を引き起こす可能性があります。安全上の理由から、妊婦は温泉に行かないことが推奨されています。また、自宅での入浴も禁止されています。

また、妊娠を予定している女性は温泉に行くべきではありません。実際、温度が高すぎると精子や卵子の質に影響が出る可能性があります。さらに、妊娠していてもそれに気付かなければ、流産などの危険に簡単につながる可能性があります。

生理中や生理前後は温泉に入らないでください

生理中、生理の2日前、生理の3日後には温泉に入るのは避けてください。女性の場合、正常な膣環境には自浄作用があります。膣内には多くの細菌が存在しますが、正常な状態では細菌同士のバランスが保たれており、炎症は起こりません。バランスを維持するのに最も貢献しているのは、消毒と抗菌効果のある過酸化水素を生成する乳酸菌です。このバランスは生理前後に崩れ、この時期に温泉に入ると細菌の増殖を促し、炎症を引き起こします。

婦人科手術を受けた後は温泉に入ることはできません

婦人科手術を受けた女性は、膣内のバランスを人工的に崩すため、温泉に入るべきではありません。水灌流または血管造影検査後2週間は温泉に入らないでください。人工妊娠中絶（薬剤による中絶を含む）を受けた方は、手術後1ヶ月間は温泉入浴ができません。子宮頸管円錐切除手術を受けた方は、2ヶ月間は温泉入浴ができず、浴槽への入浴もできません。

ヒント:

1. 膣炎の感染経路の一つは性行為による感染であり、もう一つは公衆浴場による感染である。温泉に入ると膣の酸塩基バランスが崩れて細菌が侵入しやすくなるだけでなく、公共の場の不潔なタオルやトイレも病気を広める媒体となると言えます。

2. 女性は温泉に長く浸かってはいけません。15～20分ほどしたら湯から上がって休憩し、入浴して十分な水分を補給してください。

3. 低温の温泉から高温の​​温泉へ移るのがベストです。45℃以上のプールには入らない方がベストです。そうでないと、重要な臓器への血液供給が不足しやすくなります。

温泉入浴時の注意点

1. お湯に入るときは、低温から高温まで徐々に温度を上げ、1回につき15～20分ずつ浸かってください。

2. 温泉入浴の時間は温泉水の温度に応じて決めてください。温度が高い場合は、胸の圧迫感、喉の渇き、めまいなどの症状を避けるために、長時間浸かってはいけません。

3. 温泉に入ったら、失われた水分をいつでも補給できるように、たっぷりと水を飲んでください。

4. 温泉に入ると、顔の毛穴から大量のフリーラジカルが放出され、肌にダメージを与えるので、顔にフェイスマスクや冷たいタオルを当て、目を閉じて瞑想し、ゆっくりと深呼吸をすると、心身のストレスを本当に解消できます。

温泉に入ると、温水と冷水を交互に浴びることができ、全身の血管や筋肉の弾力性を高めることができます。ただし、冷水と温泉の温度差が大きすぎると逆効果になるので注意が必要です。温泉の性質によって効能が異なり、例えば硫黄泉は角質を柔らかくし、ナトリウム泉は美白効果に優れています。

女性は温泉に入るときに下着を着用する必要がありますか？

女性は温泉に入るときに下着を着用する必要はなく、水着を着用するだけで済みます。

女性が温泉に入る際に持参すべき備品：

1. 水着パンツ。

温泉の水温は一般的に高く、水着の伸縮性が損なわれてしまうので、購入する際にあまり高価なものを買わないようにしてください。非常に不経済です。

2. 大小のタオルは、海水浴や温泉に入るときに欠かせないアイテムです。

3. 事前に用意した健康目薬は、入浴後に目を効果的に保護します。

4. 衣服やメガネなどが湧き水で濡れないように、厚手のビニール袋を用意してください。

女性が温泉に行く際に準備しておくべきもの

装備ポイント：アルカリを中和する

温泉はとても温かく、泡には炎症を抑えたり、細菌を殺菌する効果があります。しかし、温泉水は硫黄や各種ミネラルを多く含み、アルカリ性であることが多いため、拭いた後に想像していたほどサラサラにならず、少し渋みが残ります。この時、pHバランスを整えるケア用品が必要です。毛穴が開き、それを塗るとお風呂上がりの美人になれます。

装備1: ボディローション

これを必ず持参してください。そうしないと、温泉に入った後に体が乾いたままになってしまうのは残念です。ボディローションのほかに、「オイル」も一本持っていくといいでしょう。体に塗ると皮膜ができて、肌にとても良いです。全身に塗らなくても、ひじやかかとなどにマッサージするだけでも効果抜群です。

道具2: 洗い流さないコンディショナー

温泉水に髪が触れないようにしてください。髪がゴワゴワして櫛通りが悪くなります。しかし、避けられないことなので、洗髪後にコンディショナーを使用しても、髪は「束」のままになります。洗い流さないコンディショナーのボトルを持参し、髪をとかす前に少量を均等に塗布してください。髪が非常に滑らかになり、とかしやすくなります。