初心者のためのスノーボードのヒント

2022年北京冬季オリンピックは、国内の氷上・雪上スポーツに新たな視点をもたらしました。スノーボードは1960年代半ばにアメリカで生まれ、スケートボードやサーフィンと関連しています。多くの初心者がスキーについて疑問を抱いていますが、スノーボードの入門レベルのテクニックは何でしょうか。

直線スライド

最初は直線スケートです。とても簡単なようですが、直線で滑ろうとすると、時には横に傾いたり、時には前後にひっくり返ったりして、多くの初心者が転倒してしまいます。次に、直線スケートにおける人間のバランスの最も基本的なテクニックを分析します。

立っているときのバランスを保つことを例にとると、人体の重心の平面への投影が足の裏の対応する範囲内にちょうど収まっている場合にのみバランスを保つことができることは、誰もが知っているか、直感的に感じることができると思います。したがって、バランスを保つための重要かつ明白な要素は、体を大きく傾けすぎないことです。雪の上を滑るとき、摩擦抵抗が小さいため、体が乱れて直立しなくなると、制御を失いやすく、体が大きく傾き、最終的に転倒します。前方に滑るときに体のバランスをより適切に制御するには、体を少し前に傾けて、中心が前足に近づくようにする必要があります。これにより、転倒や横転などの事故を効果的に減らすことができます。

ブレーキ

2 つ目はブレーキです。滑らかで傾斜のあるスライドでは、ブレーキをかけるのにも技術的な作業が必要になります。ブレーキをかけるということは、言うまでもなく、移動中に受ける抵抗を増やすことです。雪の上を歩くときに受ける抵抗についての前回の議論に戻ると、雪の上を移動するときに受ける抵抗を増やすには、雪に大きな圧力をかけて大きく変形させる必要があることがわかります。スノーボードでは、スノーボードを横向きにして少し上向きに傾けて雪との接触面積を減らすことでブレーキをかけます。この過程で無視できないもう一つの大きな問題は体のバランスです。なぜなら、この過程で選手は体とスキーを適切に傾けることが求められるからです。そのため、振幅が適切に制御されないと、転倒などの事故を引き起こしやすくなります。

旋回

ターンは初級レベルのスキルの中では比較的難しいです。スケートボードを練習したことがある友達の方が慣れているかもしれません。スノーボードでは、ターンをするためには、つま先とかかとが互いに連携して強さを調整する必要があります。簡単に言えば、ある方向に曲がりたい場合、その方向に少し傾く必要があります。その背後にある物理的な原理は、人体が片側に傾くと、人体自体が一定の移動速度を持っているため、重力成分の一部が人体の回転に向心力を提供し、人体が特定の軸を中心に回転して曲がることができるというものです。重力成分によって提供される向心力と回転半径の関係は、簡単な式で説明できます。

傾斜角度が大きい場合や移動速度が遅い場合、上記の式から回転半径が非常に小さくなることが分かります。このとき、選手は非常に小さな円の周りを回転することになり、体のバランスが崩れやすくなります。そのため、うまく曲がるためには、ある程度の前進速度を保ちながら、自分の傾きやバランスをコントロールする必要があります。