ヒマラヤトレッキングガイド

ヒマラヤは世界で最も高い山脈ともいえ、一年中雪が降り、とても寒いです。標高が高いですが、それを体験するために訪れるハイキング愛好家もたくさんいます。以下はヒマラヤへのハイキングガイドです。

おすすめの観光スポット

エベレストベースキャンプトレッキング

有名なエベレスト山は毎年数え切れないほどの巡礼者を魅了しており、EBC ハイキング ルートは比較的よく計画されています。このルートの最高地点は標高 5,545 メートルのカラパタールです。頂上に到達すると、世界で最も高いクンブ氷河と、最も期待されるエベレストベースキャンプを見ることができます。ハイキング全体は 10 ～ 25 日かかります。

ランタン地区でのハイキング

ランタン渓谷は氷河渓谷とも呼ばれています。途中では、独特の氷河地形や絵のように美しい高山湖を楽しめるだけでなく、宗教色の強い寺院や小さな村を訪れ、地元住民の生活様式や文化的特徴を直接体験することができます。ランタン地域はネパール初の国立公園でもあり、果てしなく続く森林と山の景色、そして多種多様な野生動物が生息しています。全行程は 11 ～ 14 日かかります。

ハイキングのヒント

高山病：ヒマラヤは基本的に標高3,500メートルなので、ヒマラヤでのハイキングでは高山病になることは避けられません。ハイキングの高度が高くなるほど速度を落とし、興奮しすぎて走ったり飛び跳ねたりしないでください。ひどい頭痛、嘔吐などの症状が出た場合は、必ずガイドに報告し、十分な水を飲んでも休憩してください。高山病が心配な場合は、事前に薬を服用する必要があり、登山前に個人の体調に合わせて服用できます。

雪目：強い光の下では、写真を撮るときに白い雪が反射板となり、目が白く見えて目を傷めるので、サングラスをかけることを忘れないでください。

登山パスを準備する：山登りは難しい旅程であり、登山の手配や体力トレーニングまで事前に準備する必要があります。ルートが確定したら、目的地に到着したときに書類を待って時間を無駄にしないように、事前に登山パスを申請する必要があります（旅行代理店に依頼することもできます）。

ガイドとポーター：ツアーグループに参加する場合、旅行代理店がグループを率いるガイドを手配します。ガイドは通常、ポカラで観光客を迎えます。ポーターについては、個人の状況に応じて選択できます。ただし、道路状況の起伏により、ハイキングの経験がない場合、大きなバッグを背負って登ることができない可能性があります。ポーターに手伝ってもらうことをお勧めします。